Az emberek nagyon nagy része kezd minden évben fogyókúrába. Ehhez hozzá járul az is, hogy az ünnepek alatt sokan felszednek pár kilót, de az újévi fogadások is nagy mértékben befolyásolják. Mit is tehetünk, ha felszedtünk pár kilót, és nem akarjuk, hogy ez folytatódjon, esetlen egy kicsit még fogyni is szeretnénk anélkül, hogy edzőterembe járnánk? Hoztunk nektek pár tuti otthoni tippet, amik segíthetnem a fogyásban. Itt van pár módja a fogyásnak, amikhez nem kell sportolnod, és segíthetnek.

Forró zuhany

Amikor forró vízben zuhanyozunk, a szervezetnek keményebben kell dolgoznia, hogy fenntartsa a normál hőmérsékletét, ami viszont segít több kalóriátégetni. Tehát 20-30 perc a forró zuhany alatt segíthet. Persze ezt is csak finoman érdemes kezdeni.

Hideg víz fogyasztása

A hidratáltság elengedhetetlen az általános egészséghez és jóléthez, de a víz ivásának módja valójában növelheti a kalóriaégetést. A hideg vizet ugyanis a szervezetnek fel kell melegítenie a testünkben, és ez befolyásolja az anyagcserét.

Szagolgass vaníliát

A vaníliának meg van a maga aromája. Brit tudósok bebizonyították, hogy a túlsújos emberek, akik vanília tapaszokat szagolgattak kisebb vágyat éreztek az édesség iránt, mint a társaik, akik nem.

Házimunkák elvégzése

A házimunka megdöbbentően sok kalóriát tud elégetni, és észre sem vesszük. Tiszta lesz a lakásunk és még le is dobunk pár kilót. Na mit szólsz?

Zöld tea fogyasztása

A zöld tea tele van antioxidánsokkal, és amellett, hogy a bőrt fiatalabbítja, hatékonyan kalóriát is égethet. Mivel koffeint és katekineket tartalmaz, fokozhatja az anyagcserét, és segíthet a szervezetnek a zsír könnyebb lebontásában. Persze ezt sem szabad túlzásba vinni.

Tekerjük le a fűtést

Hasonló elven, mint a hideg víz ivása, a fűtés letekerése is a szervezetünkben egy úgymondott fűtést indít be, ami gyorsítja az anyagcserét. Természetesen bizonyos fokok alá nem érdemes menni.

Te melyik tippet próbáltad már? A cikk forrása: Brightside