Egyesek szerint a reggeli zuhanyzás a felfrissülés és a napkezdés egyik kihagyhatatlan folyamata, míg mások az esti zuhanyzást a pihenés és a kikapcsolódás módjának tekintik. A tudomány azonban nem ért egyet ezzel a gyakorlattal. Sőt, Dr. Sandy Skotnicki bőrgyógyász azt javasolja, hogy kevesebbszer zuhanyozzunk, és csak három testrészt mossunk meg alaposan.

Csapatunk összegyűjtötte az információkat erről a furcsának tűnő tisztálkodás módszerről, hogy megossza veled, milyen gyakran kellene zuhanyoznod; és melyik az a mindössze három testrész, amire alapos figyelmed kell fordítanod.

Nem biztos, hogy jó ötlet gyakran/naponta zuhanyozni

A túl gyakori zuhanyozás többet árthat a bőrödnek, mint használ. Például kiszáríthatja a bőrödet, különösen, ha dörzsölő anyagú törülközőt vagy szappant használsz. Sőt, elszívhatja a fontos olajokat, lipideket és baktériumokat, amelyek segítenek a bőrödnek ellenállni a gyulladásnak, megőrizni a sima érzését, és megerősíteni a védőrétegét.

Akkor mégis milyen gyakran ajánlott?

Dr. Chris, az ITV This Morning rezidens orvosa szerint a mindennapos zuhanyzás nem tesz jót, mivel kimossa a bőrön élő barátságos baktériumokat. Ráadásul a napi zuhanyzás nemcsak a bőrnek, hanem a hajnak is rosszat tesz. Dr. Angela Lamb úgy véli, hogy a túlzott hajmosás kiszáríthatja a hajat, és tompítja a színét. Ezért sok bőrgyógyász azt javasolja, hogy minden második nap vagy hetente 2-3 alkalommal zuhanyozzunk, Dr. Niket Sonpal MD pedig azt mondja, hogy a minden második nap vagy annál kevesebbszer samponos mosás az ideális.

A hónalj tisztasága legyen prioritás!

Ha tetőtől talpig szappannal és vízzel mosod a tested, az bőrproblémákat okozhat. A hónalj területén azonban elengedhetetlen az alapos higiénia! Dr. Sandy Skotnicki egy 3 lépéses zuhanyozási rutint javasol, amely a napi zuhanyzás helyett a hónaljmosást is magában foglalja, hogy elkerülje az olyan problémákat, mint az ekcéma.

A lágyéktájékot helyezd előtérbe!

Az egész test napi tisztításának másik hátulütője az olyan problémák, amelyeket a sót és vegyi anyagokat, például klórt, fluoridot és növényvédő szereket tartalmazó szerekkel való zuhanyozás okoz. Ezért elegendő lehet az ágyéktájék és a másik két testrész tisztítása. Az ágyék, akárcsak a hónalj, hajlamosabb a benőtt szőrszálakra és a gombásodásra. A fertőzések elkerülése érdekében naponta meg kell mosni ezt az intim testrészt.

Fordíts kiemelt figyelmed a lábakra!

A lábmosás fontos része a bőrgyógyászok által ajánlott három zuhanyozási rutinnak, mivel a lábadon felhalmozódik a szennyeződés, ha mezítláb jársz, és felhalmozódik a baktériumtenyésztő nedvesség, ha zoknit vagy cipőt viselsz.

via: brightside.me