Akár fogyni szeretnél, formában marandi vagy csak egészségesebben szeretnél étkezni, a kalóriákkal kapcsolatos információ kulcsszerepet játszik. Az ételek mennyisége tehát rendkívül fontos tényező. Van, amiben olyan kevés a kalória, hogy több tányérral is ehetnénk, mégsem híznánk el, másokkal viszont vigyázni kell, mert egy komplett vacsorával egyenlő kalóriamennyiséget tartalmaznak. Most megmutatjuk, hogyan is néz ki 1000 kalóriányi mennyiség a kedvenc ételeinkből és italainkból, ennek tükrében pedig remélhetőleg mindenki jobban össze tudja majd állítani az étrendjét.

Hamburesz – 2 + 1/2

Hotdog – 3 + 1/3

Szendvics – 4

Swarma – 1/2 tányér

Spagetti – 3 + 1/2 tányér

Sushi – 26 darab

Rántotta – 4 + 1/4 tányér (négy tojás/tányér)

Grillezett hal – 6

Sajttorta – 5 szelet

Süti – 13 darab

KitKat – 4 + 1/2

Burgonya – hat darab

Uborka – 17 + 1/2

Saláta – 12 fej

Borsó – 13 pohár

Banán – kilenc darab

Narancs – 16 + 1/2

Dinnye – három

Avokádó – 3

Kávé – 500 csésze..

Via