Az egyik dolog, ami sokként éri a szülőt az iskolakezdés után, az az, hogy vissza kell szokni a rohanós reggelekhez, amikor kismillió dolgot kell észben tartani, és időben, megfelelően (vagy legalább elfogadhatóan) felkészülve ki kell terelni mindenkit az ajtón. Nos, az egyik dolog, ami segíthet abban, hogy ne mindent neked kelljen észben tartanod (Mostál fogat? Megvan a tornacuccod? Tettél törölközőt úszásra? Lakáskulcs, bérlet, telefon megvan?), ha rábízod a gyerekre a tízórai készítését. Az amerikai Good Housekeeping gyerekorvos szakértőt kérdezett meg a témáról, aki elmondta: szerinte 8-9 éves kortól simán rá lehet bízni a gyerekekre, hogy maguk töltsék meg az uzsonnás dobozukat.

Gondolkodj előre! 

A tízórai összeállításához tervezésre és kalkulációra van szükség. Például ha aznap több órája lesz a szokásosnál vagy délután szakkörre megy, akkor eggyel több szendvicset csomagol magának. Ezt azt jelenti, hogy észreveszi az összefüggéseket és nem egymástól elszigetelve látja a dolgokat. Még az apróságok is sokat jelentenek, például az, hogy egészséges ételeket csomagol-e magának. Ilyenkor is a tervezési készségeit csiszolja, hiszen az egészséges étkezés nem azonnal, hanem hosszú távon jár előnyökkel.

Problémamegoldás

Ha szeretnéd, hogy a gyereked feltalálja magát minden helyzetben, segíts neki minél előbb elsajátítani a problémamegoldó gondolkodás alapjait. A tízórai készítés remek edzés erre: rá kell jönnie, hogyan hagyhat rá magának reggelente elég időt, és rögtönöznie kell, ha rájön, hogy valamelyik hozzávaló éppen nincs otthon. (Ezzel máris bevontad egy újabb feladatba: amikor bevásárlólistát írsz, akkor neki is gondolkodnia kell azon, hogy milyen élelmiszerekre lesz szükség a tízóraihoz.)

Sorrend 

Ez azért fontos, hogy a gyerek lássa: minden feladat és folyamat lépésekből áll: van eleje, közepe és vége. Egy feladat sem lesz ijesztő, ha világosan elmagyarázod neki a folyamatot és lépéseit. Persze ne várd el, hogy egyből mindent tökéletesen megcsinál. Amikor már nagyobb lesz, akkor elvárhatod tőle, hogy minden feladatot teljesen végig vigyen – például el is pakoljon maga után a konyhában, miután elkészült a tízóraival. A nyolcéveseknek ez még nem az erőssége, úgyhogy légy türelmes.

Egyedi ízlés kialakulása

Azok a gyerekek, akik önállóbbak és többet segítenek otthon nagyobb százalékban fogyasztják a zöldségeket. Ugyanakkor fontos, hogy hagyjuk kialakulni a saját ízlésüket, persze valamilyen keretek közt. Kínálj lehetőségeket, hogy idővel el tudja dönteni, hogy mit eszik meg és mit nem.

Önállóság

Értékes perceket spórolhattok meg azzal reggelente, ha a gyerek pontosan tudja, hol van a pékáru, a gyümölcs, a müzliszelet. És ha már ilyen jól kiismeri magát a konyhában, akkor tovább kepézheted őt abban is, hol találja a kimosott tornaruhát, a kiránduláshoz használt hátizsákot, az ünneplőcipőt meg a többi iskolai kelléket.

via